Vie pratique & Loisirs

  • De tous les temps et dans toutes les traditions, le chemin vers le bonheur a toujours passionné l'être humain. Cet ouvrage se consacre à l'épanouissement des individus, des groupes et des institutions en reliant les niveaux individuels et collectifs. Produit d'échanges nourrissants entre les auteurs, ce livre nous propose un tour d'horizon depuis les origines de la psychologie positive jusqu'aux aspects les plus spirituels de la recherche du bonheur. Christophe André y décrypte les mécanismes du bonheur, Isabelle Filliozat nous parle des relations parents-enfants, Thomas d'Ansembourg nous propose de remettre l'harmonie au coeur de nos relations, Eric Lambin souligne comment le bien-être humain est lié à celui de l'environnement naturel et Matthieu Ricard éclaire le versant spirituel de la recherche du bonheur par une réflexion sur l'entrainement de l'esprit.

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  • Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se refuser à nous.Ilios Kotsou se propose de déconstruire quatre grandes illusions sur la nature du bonheur :Chercher à éviter toute forme d'inconfort ou toute souffrance (la voie vers plus de souffrance encore) ;La nécessité d'avoir toujours des pensées positives (qui appelle le refoulement et une forme de contrôle sur soi impossible) ;La course éperdue à l'estime de soi et à la perfection (qui crée de nombreux dégâts narcissiques) ;Celle enfin de l'épanouissement personnel (qui nous rend tristement nombrilistes).Ces illusions nous piègent, ont des effets pervers sur nos vies, sur l'image que nous nous forgeons de nous-mêmes et des autres.Un livre qui ne propose ni « recettes » ni « solutions », mais une sorte d'« atlas », de géographie émotionnelle, pour entreprendre le voyage de notre vie avec joie et lucidité sans nous perdre en route.

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  • De tous les temps et dans toutes les traditions, le chemin vers le bonheur a toujours passionné l être humain. Coordonné par Ilios Kotsou et Caroline Lesire, cet ouvrage explore ce thème sous l angle innovant de la psychologie positive. Sa spécificité ? Se consacrer à l épanouissement et au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions en reliant les niveaux individuels et collectifs. Produit d échanges nourrissants entre les auteurs, ce livre nous propose un tour d horizon depuis les origines de la psychologie positive jusqu aux aspects les plus spirituels de la recherche du bonheur. Christophe André y décrypte les mécanismes du bonheur, Isabelle Filliozat nous parle des relations parents enfants, Thomas d Ansembourg nous propose de remettre l harmonie au c ur de nos relations, Eric Lambin souligne comment le bien-être humain est lié à celui de l environnement naturel et Matthieu Ricard éclaire le versant spirituel de la recherche du bonheur notamment par une réflexion sur l entraînement de l esprit.

  • La poursuite aveugle et effrénée du bonheur explique sans doute notre difficulté à être heureux.
    Un livre de développement personnel alternatif, à contre-pied des livres et méthodes magiques et « positives » dont le « marché du bonheur » nous submerge.
    Le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque : plus nous le cherchons, plus il semble se dérober. C'est que la majorité d'entre nous cherche un bonheur idéalisé, impossible à atteindre, une vie sans souffrance, des émotions toujours positives, une estime de soi sans faille et un épanouissement personnel constant - des mirages qui nous rendent tristement nombrilistes et nous font perdre de vue l'essentiel : la possibilité d'être heureux malgré les vicissitudes de la vie.

    Ilios Kotsou nous invite à partager une lucidité rayonnante pour déjouer ces idées trompeuses et découvrir les conditions du bonheur véritable. Il nous explique avec intelligence et humour comment une conscience clairvoyante nous ouvre à la tolérance, à la douceur et à une compréhension plus profonde de nos émotions. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor, et trouver en soi une joie durable, celle portée par la beauté et la valeur réelles de nos vies.

  • Vous souhaitez ouvrir et initier vos enfants à une vie plus présente, plus apaisée et joyeuse ? Et si vous les accompagniez dans un voyage d'exploration pratique au pays de la pleine conscience ?
    Ce fabuleux livre propose une multitude d'exercices pour vos enfants, basés sur des recherches scientifiques, afin de les initier à la pratique de la méditation de pleine conscience. C'est un peu comme un manuel qu'utilisent les explorateurs en quête de trésors cachés à l'autre bout du monde ou sur une île déserte. Ici, le trésor à découvrir se cache en eux , et ce guide les aidera à le partager avec les autres.

  • Jon Kabat-Zinn, professeur de médecine et fondateur du Centre pour la pleine conscience en Médecine, définit la pleine conscience - ou mindfulness, pratique originairement issue du Bouddhisme, comme un «art» de diriger son attention d'une certaine manière, c'est-à-dire: délibérément, au moment voulu, sans jugement de valeur.
    Il s'agit de vivre pleinement l'instant, d'être présent à soi, à ses émotions et à son corps, sans attentes ni craintes, juste «là, hic et nunc».
    Sur cette base, Jon Kabat-Zinn a mis au point une technique attestée scientifiquement, la «méditation de la pleine conscience», destinée à aider les gens à surmonter leurs peurs et leurs doutes.
    Ce petit cahier vous propose de vous exercer à cette pratique progressivement et à votre rythme.
    Un petit cahier PRECIEUX !

  • Je dirige mon intention vers le moment présent.
    Je vis ici et maintenant.
    Je suis relié(e) à mon corps.
    J'ai conscience du mouvement de mes pensées.
    J'observe sans jugement.
    Votre cahier de poche vous accompagnera partout !
    Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

  • Vous voulez réussir dans la vie mais vous sentez frustré(e) parce que vous ne savez pas ce que vous voulez exactement ni comment changer les choses ? Pas de panique ! Ce livre vous aidera à identifier votre ambition réelle et à l'atteindre.

    J'arrête de rêver :
    Vous voulez réussir dans la vie mais vous sentez frustré(e) parce que vous ne savez pas exactement ce que vous voulez ni comment changer les choses ? Pas de panique ! Ce livre vous aidera à identifier votre ambition réelle et à la réaliser.

    Je crée mon succès, à ma manière :
    En définissant le succès selon vos termes, vous serez capable de créer votre propre modèle d'ambition et de transformer vos rêves en réalité. Psychologies magazine vous offre les recherches les plus récentes, ainsi que les meilleurs experts, pour vous aider à créer une vie qui reflète vos valeurs. Vraiment ambitieux vous aidera à :

    Découvrir ce qui vous motive réellement définir les objectifs qui sont vraiment importants identifier et passer outre les obstacles qui vous retiennent en arrière découvrir et appliquer cinq conseils vers le sccès avoir un suivi de vos ambitions au quotidien.

    Quand on est réellement ambitieux, la vie devient plus facile : on se sent bien et on vit sa vie de manière authentique. Alors, arrêtez de rêver et mettez-vous au travail pour atteindre vos objectifs aujourd'hui !

  • Mieux vivre avec nos émotions. qu'elles soient agréables comme la gratitude et la joie ou désagréables comme l'anxiété, la tristesse ou la jalousie : voilà l'objectif essentiel de l'intelligence émotionnelle.
    Voici donc le premier cahier pour vous aider à mieux vivre avec ses émotions !
    Comme le dit si bien le titre, il s'agit ici de vivre avec nos émotions et non plus loin ou contre elles.
    Nous sommes souvent en guerre contre nous-mêmes, ce qui nous coûte beaucoup trop d'énergie et nous empêche souvent même d'agir dans la direction qui nous convient vraiment.
    Observer, accueillir et comprendre nos émotions pour enfin choisir la bonne manière d'y répondre, voilà une voie vers plus de liberté à laquelle ce cahier vous invite.
    Douloureuses ou agréables, les expériences sillonnent et construisent notre chemin. Ce petit cahier sera votre petit guide pour baliser des repères dans une vie en constante transformation.
    Prenez vos crayons de couleurs et venez découvrir la richesse de ce qui vit et bouge au coeur de chacun de nous.

  • Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l'incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte ?
    Je reprends le contrôle !

    Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s'en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens - et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :

    - définir à quoi la vie ressemble quand on est calme.
    - identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant.
    - mettre au point une stratégie pour vous en sortir.
    - vous autoriser à vous affranchir du stress.

    - modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.

    Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s'ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.

  • À quel point êtes-vous sûr(e) de vous ? Au fond de vous, vous pensez probablement que vous pourriez faire tout ce dont vous rêvez, si seulement vous aviez plus confiance en vous. Mais il y a toujours ce petit quelque chose qui semble vous retenir. Mais alors, comment peut-on apprendre à devenir plus sûr de soi ?
    JE COMMENCE PAR ÊTRE COURAGEUX(SE) !

    Psychologies vous propose les recherches les plus récentes, ainsi que les meilleursexperts, pour vous montrer comment construire réellement votre confiance en vous.Véritable concentré de conseils pratiques, de tests et d'histoires inspirantes, cet ouvrage vous aidera à :

    - développer de vraies compétences pour vous construire une confiance.

    - incorporer des habitudes qui boostent la confiance en soi dans votre vie quotidienne.

    - vous sentir relax dans n'importe quelle situation et vous accepter tel(le) que vous êtes.

    - arrêter de considérer qu'un manque de confiance est un obstacle à votre bonheur.

    - tourner le dos au passé et atteindre le meilleur de vous-même.

    Plus question de rester tranquillement dans son coin ! Il est temps de conquérir le monde et de vivre une vie en confiance, selon vos propres envies.

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