• 365 jours au top

    Laury Thilleman

    • First
    • 8 Octobre 2020

    Au programme :

    TONIC ;
    Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental !
    ORGANIC ;
    Régalez-vous de recettes healthy super faciles et de bons aliments pour booster l'organisme et réveiller les papilles.
    POSITIVE ;
    Cultivez l'optimisme et la bienveillance avec des mantras, des conseils et des exercices pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel.
    Sans oublier les rubriques GREEN, pour adopter des écogestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.

  • Au top !

    Laury Thilleman

    • First
    • 9 Mai 2019

    Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien healthy et sportif, pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver la pratique qui convient et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation plus respectueuse de son corps et de son rythme de vie, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa conscience écologique...

    Au TOP (Tonic, Organic, Positive) est un ouvrage riche et inspirant qui s'appuie également sur des paroles d'experts (coachs sportifs, athlète de haut niveau, homéopathe, chef cuisinier...) pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même tout en vous faisant plaisir au quotidien.

    Dans ce livre, pas de grandes promesses mais, au contraire, tous les conseils qui vous manquaient pour vous lancer et adopter l'attitude qui vous fera du bien.

    Maintenant c'est à vous de jouer et de créer votre propre programme pour être Au top !

  • Journaliste sportive, égérie de marques, fit girl et instagrameuse influente (488 000 followers sur Instagram), Laury Thilleman, ancienne Miss France, sort son premier livre de bien-être inspiré de son quotidien healthy et sportif. Un beau livre truffé de conseils pratiques pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver sa pratique sportive et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation-santé, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa pleine conscience écologique... Laury aborde les clés de son quotidien en accord avec le corps, l'esprit et la nature.

    Surf, yoga, running, boxe... L'influenceuse nous emmène dans des séances techniques adaptées à tous les profils, de débutantes à jeunes mamans, de femmes overbookées à sportives confirmées. Pensé comme un magazine féminin ludique et très visuel, Au Top ! s'appuie sur des paroles d'experts (coachs sportifs, homéopathe, chef cuisinier...) pour nous aider à prendre goût au sport, booster notre bonne humeur et vivre sainement, en pleine conscience.

  • Journaliste, working girl, sportive accomplie, bien dans sa tête et dans ses baskets, Laury Thilleman nous divulgue, dans cet ouvrage, de précieux conseils pratiques inspirés de son quotidien healthy et sportif, pour nous accompagner dans notre quête du mieux-être : trouver la pratique qui convient et s'y tenir tout en progressant, adopter une alimentation plus respectueuse de son corps et de son rythme de vie, travailler sur ses pensées positives, se soigner au naturel, développer sa conscience écologique...

    Au TOP (Tonic, Organic, Positive) est un ouvrage riche et inspirant qui s'appuie également sur des paroles d'experts (coachs sportifs, athlète de haut niveau, homéopathe, chef cuisinier...) pour vous aider à devenir la meilleure version de vous-même tout en vous faisant plaisir au quotidien.

    Dans ce livre, pas de grandes promesses mais, au contraire, tous les conseils qui vous manquaient pour vous lancer et adopter l'attitude qui vous fera du bien.

    Maintenant c'est à vous de jouer et de créer votre propre programme pour être Au top !

  • Extrait:

    2 janvier 2011- Filant la métaphore footballistique, "Le Télégramme" dévoile, dans son édition du jour, son "onze pour Brest". J'y joue en belle compagnie. François Cuillandre, le maire, et Benoît Hamon sont respectivement ailier et arrière gauche, PS oblige. Philippe Collin de "5-7 boulevard" est libéro, Nolwenn Leroy, milieu offensif, Nolan Roux avant centre, tandis que mon éditeur est ailier droit, et Irène Frachon stoppeur. Stoppeur des turpitudes de Servier, dont elle a fait interdire le Mediator, le "médicament" tueur.

    Je suis fan d'Irène, c'est mon héroïne brestoise. Quand j'étais en 3ème, j'ai fait mon stage de trois jours chez elle, au service pneumologie du CHU de Brest. Je voulais devenir pneumologue, comme Irène.

    J'allais jouer chez elle avec Adèle, sa fille aînée, que je connaissais depuis l'école primaire. Nous étions voisins. Nous faisions de la balançoise dans leur jardin. Je rêvais d'avoir une maison avec une balançoire.

  • Mon annee 2022 au top ! agenda Nouv.

empty