Retrouver le sommeil sans se prendre la tête

Retrouver le sommeil sans se prendre la tête

À propos

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Êtes-vous épuisé, même après une nuit de 10 heures ? Avec la méthode sans contrainte proposée par le docteur Philipe Aïm, médecin psychiatre et psychothérapeute, vous pourrez enfin mettre en place les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à de longues nuits de sommeil.
Après une première introduction aux notions essentielles du sommeil (cycles, troubles, différents sommeils...), vous pourrez, à votre rythme, suivre les séances courtes ou plus longues en fonction de vos besoins et du temps disponible. Installez-vous confortablement, laissez-vous guider, et accompagnez votre pratique de son livre compagnon !

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782412066782

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    18.8 cm

  • Largeur

    13.5 cm

  • Épaisseur

    2.7 cm

  • Poids

    278 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

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